Waarom het meten van zuurstofsaturatie belangrijk is
Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun zuurstofsaturatie thuis te meten. Maar waarom eigenlijk? Wat zegt die waarde precies over je gezondheid – en wanneer moet je je zorgen maken?
In deze blog leggen we uit wat zuurstofsaturatie is, waarom het belangrijk is om dit regelmatig te meten, en hoe je dat eenvoudig kunt doen met een saturatiemeter.
Wat is zuurstofsaturatie?
Zuurstofsaturatie geeft aan hoeveel zuurstof er in je bloed aanwezig is, oftewel: hoeveel procent van het hemoglobine in je bloed verzadigd is met zuurstof. Dit wordt weergegeven als SpO2 en is een cruciale graadmeter voor hoe goed je lichaam van zuurstof wordt voorzien.
Een gezonde saturatiewaarde ligt meestal tussen de 95% en 100%. Lager dan dat? Dan kan het zijn dat je longen niet genoeg zuurstof opnemen, of dat er iets anders aan de hand is met je ademhaling of bloedsomloop.
Waarom zuurstofsaturatie meten?
1. Vroegtijdig gezondheidsproblemen herkennen
Een verlaagde saturatie kan een teken zijn van:
-
Longproblemen (zoals COPD of astma)
-
Hartfalen
-
Ademhalingsproblemen bij COVID-19 of griep
-
Slaapapneu
Door regelmatig te meten, kun je problemen vroegtijdig signaleren en tijdig medische hulp inschakelen.
2. Thuis je gezondheid volgen
Heb je al een aandoening zoals astma of long COVID? Dan is het belangrijk om je zuurstofwaarden in de gaten te houden. Met een saturatiemeter kun je dit eenvoudig thuis doen – zonder telkens naar het ziekenhuis te hoeven.
3. Herstelmonitoring
Na een ziekenhuisopname of infectie kun je met een saturatiemeter zelf checken of je lichaam goed herstelt. Dat geeft rust én controle.
4. Sport en hoogtetraining
Ook sporters gebruiken saturatiemeters – bijvoorbeeld bij duurtraining of sporten op hoogte – om hun prestaties en herstel te optimaliseren.
Hoe meet je zuurstofsaturatie?
Met een saturatiemeter (ook wel zuurstofmeter of pulse oximeter genoemd) meet je eenvoudig je SpO2-waarde en hartslag. Je plaatst het apparaatje op je vingertop, drukt op de knop, en binnen enkele seconden zie je het resultaat.
Wanneer moet je opletten?
Een waarde onder de 94% kan reden zijn om contact op te nemen met een arts, vooral als je ook klachten hebt zoals benauwdheid, duizeligheid of vermoeidheid. Bij waarden onder de 90% is het belangrijk om direct medisch advies in te winnen.
Meet je zuurstofsaturatie met de Auriva saturatiemeter
Wil je zelf aan de slag met het meten van je zuurstofsaturatie? De Auriva saturatiemeter is compact, betrouwbaar en eenvoudig in gebruik – ideaal voor thuis of onderweg.
👉 Bekijk hier de saturatiemeters van Auriva
Zorg goed voor jezelf. Meten = weten.
